16.따뜻한 응원(15.12.18)

 혜민스님의 따뜻한 응원(151218)

  

실망감이나 미움 같은

불편한 감정이 올라왔을 때

우리는 보통 그 감정에 관심을 가지고

지켜보지 못하고,

바로 습관적 분노나 비난의 반응을 통해

그 원인을 다른 사람에게 돌리거나

아니면 쇼핑이나 술로 회피해버립니다.

 

 나를 사랑한다는 것은

그런 감정이 올라왔을 때 회피하지 않고

 엄마가 아픈 아이를 지켜보듯 내 감정을

 자애롭게 바라보는 것에서부터 시작됩니다.

 

 있는 그대로의 감정을 내가 바라봐 줄 때

 치유가 되면서 습관적 반응이 아니고

 지혜로운 대응을 하게 됩니다.